דיין גוף מאכט קאַלאַגאַן יעדער טאָג.עס ניצט ספּעציעל טיילן פון הויך-פּראָטעין פודז ווי הינדל, רינדערנס און פיש צו שאַפֿן פיש קאַלאַגאַן פּראָטעין.איר קענען אויך געפֿינען עס אין כייַע ביינער און עגשעל ביטן.אָבער, עטלעכע געוויקסן האָבן טינגז וואָס קענען העלפֿן מאַכן קאַלאַגאַן.אָבער, פאַקטיש קאַלאַגאַן איז נישט אין געוויקסן, און דיין גוף קען געפֿינען עס שווער צו מאַכן קאַלאַגאַן פון געוויקסן.
ווען מיר ונטערטוקנ זיך אין פאַבריק-באזירט אָפּציעס, מיר אַנטדעקן עפּעס סופּער יקסייטינג:פאַבריק-באזירט קאַלאַגאַן.עס איז נישט בלויז אַ פאַרטרעטער;עס איז אַ שטאַרק קאַנטענדער פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל.
דער אַרטיקל וועט אַנטדעקן די פאַסאַנייטינג דיסטינגקשאַנז צווישן פאַבריק-באזירט און כייַע קאַלאַגאַן.אויך, איז קאַלאַגאַן פֿון פּלאַנט קאַלאַגאַן כעלטיער?
אַזוי איר קענען מאַכן קלוג ברירות פֿאַר דיין געזונט.
וואָס איז קאַלאַגאַן?
קאַלאַגאַן איז ווי דער גוף ס נאַטירלעך קליי, האלטן אַלץ צוזאַמען ביוטאַפלי.עס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין מאכן:
- ביינער
- הויט
- מוסקלעס
- טענדאַנז
- ליגאַמאַנץ
די 4 הויפּט קאַלאַגאַן אין דיין גוף
אונדזער ללבער אַנטהאַלטן פאַרשידן קאַלאַגאַן טייפּס, אָבער פיר סופּער וויכטיק אָנעס מאַכן די מערסט פון אונדזער קאַלאַגאַן - וועגן 80-90%:
- טיפּ 1: ימאַדזשאַן דעם קאַלאַגאַן ווי אַ שטאַרק, טייטלי וואָווען נעץ וואָס שאַפּעס אונדזער טענדאַנז, ביינער, ציין, הויט און אנדערע וויכטיק שטאָפּן וואָס האלט אונדז צוזאַמען.קיל, רעכט?
- טיפּ 2: טיפּ וו קאַלאַגאַן איז ווי אַ פרייַ, סטרעטטשי נעץ אין אונדזער גומע קאַרטאַלאַדזש.
- טיפּ 3: דעם קאַלאַגאַן העלפּס אונדזער אַרטעריעס, אָרגאַנס און מאַסאַלז צו בלייבן שטאַרק און געזונט.
- טיפּ 4: ימאַדזשאַן טיפּ IV ווי אַ פילטער אין אונדזער הויט, העלפּינג צו האַלטן די טינגז ריין.
פּלאַנט קאַלאַגאַן איז שיין מער פאָלקס ווי אַ כעלטיער אָלטערנאַטיוו צו טראדיציאנעלן קאַלאַגאַן.קאַלאַגאַן מאַניאַפאַקטשערערזאיר זוכט פֿאַר נייַע מעטהאָדס צו עקסטראַקט קאַלאַגאַן פון פירות און יאַמ - גראָז.
3 פאַרשידענע קאַלאַגאַן קוואלן
לאָמיר דיסקוטירן דריי טייפּס פון קאַלאַגאַן, יעדער מיט זיין אייגענע געשיכטע!
ימאַדזשאַן אַז עס קומט פון פיש וואָג און הויט, אויך גערופןפיש קאַלאַגאַן.עס איז ווי אַ סופּערכיראָו פֿאַר היילונג און מאַכן דיין הויט שטאַרק און באָונסי.
באָווין קאַלאַגאַןאיז ווי אַ געמיש פון צוויי טייפּס פון קאַלאַגאַן, טיפּ III און טיפּ איך, פֿון קאַוז עסן אַ פּלאַץ פון גראָז.עס איז ווי מאַגיש פֿאַר דיין הויט און ביינער און אפילו העלפּס מיט שלאָס ווייטיק.
- 3.פּלאַנט קאַלאַגאַן:
טעקניקלי, געוויקסן טאָן ניט האָבן קאַלאַגאַן, אָבער סייאַנטיס האָבן אַ קונץ!זיי געפונען אַז עטלעכע ספּעציעל פאַבריק נוטריאַנץ קענען העלפן דיין גוף מאַכן קאַלאַגאַן.דערצו, עס איז ווי אַ פאַרבאָרגן רעצעפּט אָנגעפילט מיט ינגרידיאַנץ ווי שוועבל, אַמינאָ אַסאַדז, קופּער און וויטאַמינס.דאָס איז די קלאָוסאַסט אָפּציע פֿאַר וועגאַנז, אָבער עס איז נישט יידעניקאַל.
אַזוי, דאָרט איר האָבן עס - דריי יינציק קאַלאַגאַן פֿאַר פאַרשידענע באדערפענישן!
וואָס זענען פּלאַנט-באזירט קאַלאַגאַן קוואלן?
דאָ זענען עטלעכע קאַלאַגאַן קוואלן פון געוויקסן:
- ערשטער, פירות ווי בעריז, אָראַנדזשאַז און קיווי.יאם!
- אין וועדזשטאַבאַלז: קעראַץ, שפּינאַט, און גלאָק פּעפּערז.אַזוי גוט פֿאַר איר!
- אויך, ניסלעך ווי אַלמאַנדז און וואָלנאַץ.זיי זענען געשמאַק סנאַקס!
- הערבס ווי פּעטרעשקע, באַסיל און סילאַנטראָו.זיי מאַכן עסנוואַרג געשמאַק אַמייזינג.
- דערצו, זאמען ווי טשיאַ זאמען, פלאַקססעעדס און כעמפּ זאמען.פּאַקט מיט גוט שטאָפּן!
די פאַבריק-באזירט קוואלן קענען העלפן דיין גוף מאַכן קאַלאַגאַן געוויינטלעך!אויך,קאַלאַגאַן מאַניאַפאַקטשערערזזיי שפּילן אַ פּיוואַטאַל ראָלע אין די טראַנספאָרמאַציע צו פאַבריק-באזירט קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.
פּלאַנט קאַלאַגאַן אַלטערנאַטיוועס: נאַטור ס הויט באָאָסטערס
אַנטדעקן ווי די נאַטירלעך ינגרידיאַנץ קענען מאַכן דיין הויט שטאַרק און געזונט.
- דערייווד פון פּאַפּשוי
- פּאַפּשוי פּעפּטיידבוסץ הויט שטאַרקייַט געוויינטלעך.
- געמאכט פון פּיז.
- ענכאַנסיז קאַלאַגאַן מאַכט פֿאַר כעלטיער הויט.
- עקסטראַקטעד פון ביטער מעלאָן.
- א נאַטירלעך ברירה פֿאַר פאַבריק-באזירט קאַלאַגאַן שטיצן
- דעם פּעפּטייד איז יקסטראַקטיד פון סויבינז.
- עס ריפרעשיז די הויט געוויינטלעך ווייַל סוי פּעפּטייד איז אַ ויסגעצייכנט כעמישער.
- זייַן הויך אינהאַלט פון אַמינאָ אַסאַדז מיטל אַז עס פּראַמאָוץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און האלט הויט ווייך.
ווייץ פּעפּטייד:
- דעם פּעפּטייד איז יקסטראַקטיד פון ווייץ גריינז.
- ווייץ פּעפּטייד איז אַ מקור פון נייטיק נוטריאַנץ אין הויט זאָרגן פּראָדוקטן, אַזוי עס איז אַ ויסגעצייכנט דערצו.
- זייַן יינציק מידות רעזולטאַט אין קענטיק יינגער, סילקיער הויט.
- רייַז פּעפּטיידז קענען זיין יקסטראַקטיד פון די רייַז קערל.
- רייַז פּעפּטייד איז אַ מילד אָבער עפעקטיוו הויט בוסטער.עס אַידז אין ענכאַנסינג די ריזיליאַנס פון הויט און פּראַמאָוטינג אַן אפילו הויט טאָן, מאכן עס אַ ווערטפול אַדישאַן צו דיין הויט זאָרגן רוטין.
- צו צושטאַנד די הויט אָן יראַטייטינג עס, נוצן רייַז פּעפּטיידז.דאָס איז אַ גרויס פּראָדוקט צו לייגן צו דיין הויט זאָרגן רעזשים אויב איר ווילן אַ טייטער הויט און אַ מער אפילו טאָן.
- פּעפּטייד אפגעזונדערט פון וואָלנאַץ איז אַ נאַטירלעך וועג צו שפּייַזן דיין הויט.
- דער צוגעלייגט נוץ פון מאכן מיד הויט ויסקומען יינגער און כעלטיער איז אַ פייַן באָנוס.
פּרובירן די פאַבריק-באזירט פּעפּטיידז אין דיין הויט זאָרגן רעזשים צו זען צי זיי העלפֿן איר באַקומען טייטער, כעלטיער הויט.די נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ זיי אַנטהאַלטן וועט ברענגען די בעסטער אין דיין הויט אויב איר נוצן זיי קעסיידער.די פאַבריק-באזירט אָפּציעס העלפֿן איר האַלטן דיין הויט געוויינטלעך קוקן בעסטער.
זייַט ווירקונג פון קאַלאַגאַן ביילאגעס און זיכער נוצן
קאַלאַגאַן סופּפּלעמענט זיכערקייַט:
קאַלאַגאַן ביילאגעס זענען יוזשאַוואַלי זיכער, און זיי טאָן ניט פאַרשאַפן שאַטן.
אָבער זיין אָפּגעהיט מיט עטלעכע ביילאגעס:
מאל, זיי מישן קאַלאַגאַן מיט אנדערע זאכן.עטלעכע פון די טינגז קען נישט זיין גוט פֿאַר איר.
היט זיך פֿאַר הערבס און הויך וויטאַמינס:
טינגז ווי הערבס און אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, ספּעציעל אין הויט, ניילז און האָר ביילאגעס, קענען זיין טריקי.
זיין אָפּגעהיט מיט מיקסין:
מאל, די שטאָפּן אין די העסאָפע קענען באַלאַגאַן מיט די מעדאַסאַנז איר נעמען אָדער זיין ריזיקאַליש פֿאַר שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ מענטשן.
מעגאַדאָסעס קען זיין קאָנפליקט:
גענומען צו פיל פון עטלעכע וויטאַמינס און מינעראַלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז נישט אַ גרויס געדאַנק.
האַלטן אַן אויג אויף לאַבעלס:
אַזוי, ווען איר נעמען קאַלאַגאַן, מאַכן זיכער איר לייענען די לאַבעלס.זיין קלוג וועגן וואָס ס ין.
וועגאַן קאַלאַגאַן: וואָס ס עס אַלע וועגן?
"וועגאַן" קאַלאַגאַן איז אַ יינציק טיפּ, אָבער עס איז נישט גרייט פֿאַר אַלעמען נאָך.ססיענטיסץ זענען פאַרנומען צו מאַכן עס זיכער און סופּער-דופּער פֿאַר אונדז אַלע.קאַלאַגאַן מאַניאַפאַקטשערערזזיי צושטעלן יינציק פאַבריק-באזירט סאַלושאַנז פֿאַר די וועלנאַס אינדוסטריע.
רעכט איצט, זיי נוצן קליינטשיק לעבעדיק זאכן ווי הייוון און באַקטיריאַ צו מאַכן עס.עס ס ווי וויסנשאַפֿט מאַגיש!אָבער אויב איר טאָן ניט ווי דער געדאַנק פון די קליינטשיק לעבעדיק זאכן זענען געביטן, איר קענען קלייַבן פאַבריק-באזירט קאַלאַגאַן.עס איז אַ זיכער אָפּציע מיט קיין פלייש אָדער מילכיק שטאָפּן.ס'איז אלעס גוט!
אַזוי, בשעת וועגאַן קאַלאַגאַן איז נאָך אַ ביסל ווי אַ סוד רעצעפּט, פאַבריק-באזירט קאַלאַגאַן איז שוין דאָ און גרייט צו העלפן איר בלייַבן שטאַרק און געזונט!
זענען פּלאַנט קאַלאַגאַן און וועגאַן קאַלאַגאַן אַנדערש?
יאָ, זיי זענען אַנדערש!
פּלאַנט קאַלאַגאַן: עס איז ווי פאַבריק הילף פֿאַר דיין קאַלאַגאַן.
וועגאַן קאַלאַגאַן: געמאכט דורך קליינטשיק באשעפענישן, אָן קיין כייַע שטאָפּן.זיי טאָן ענלעך דזשאָבס אָבער אין ספּעציעל וועגן.
איז פּלאַנט-באזירט קאַלאַגאַן געזונט?
פּלאַנט-באזירט קאַלאַגאַן אַרבעט פּונקט ווי געזונט ווי כייַע קאַלאַגאַן.
פּלאַנט-באזירט קאַלאַגאַן קענען זיין אַ געזונט ברירה.עס איז געמאכט פון זאכן ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז.אָבער געדענקען, עס קען נישט אַרבעטן ווי כייַע קאַלאַגאַן ווייַל עס איז אַ ביסל אַנדערש.קלייַבן אַ גוט איינער פון אַ טראַסטיד פירמע צו בלייַבן זיכער און געזונט!
איז פּלאַנט קאַלאַגאַן בעסער?
פּלאַנט-באזירט קאַלאַגאַן איז וועג סאַפער און אַרבעט בעסער ווי כייַע קאַלאַגאַן זינט עס איז קיין מאכן אָדער נעמען אויס פון "קאַלאַגאַן" פון די וועגאַן קאַלאַגאַן קוואלן.עס איז די קלוג ברירה!
וואָס איז בעסער: קאַלאַגאַן פון כייַע אָדער פּלאַנט קאַלאַגאַן?
"עס איז נישט וועגן איינער איז בעסער, און עס איז אַלע וועגן וואָס פּאַסן איר."עטלעכע מענטשן ווי כייַע קאַלאַגאַן, און אנדערע הנאה פאַבריק קאַלאַגאַן, וואָס איז בישליימעס פייַן.עס איז פּונקט ווי צו קלייַבן דיין באַליבסטע צאַצקע!
מענטשן אָפט טראַכטן כייַע קאַלאַגאַן איז נעענטער צו מענטש קאַלאַגאַן, אַזוי עס איז אָפט געזען ווי מער עפעקטיוו.אָבער פאַבריק קאַלאַגאַן קענען נאָך זיין גרויס און קען זיין רעכט אויב איר הנאה פאַבריק-באזירט לעבעדיק.
מסקנא:
קאַלאַגאַן מאַניאַפאַקטשערערזפאָרזעצן צו ויספאָרשן ינאַווייטיוו וועגן צו טרעפן די פאדערונגען פון דעם תקופה;אַזוי, די קאַלאַגאַן דעבאַטע האלט צו יוואַלוו.פּלאַנט-באזירט קאַלאַגאַן דערייווד פון פירות און וועדזשטאַבאַלז אָפפערס אַ כעלטיער אָלטערנאַטיוו מיט יינציק ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי פּאַפּשוי פּעפּטייד, אַרבעס פּעפּטייד און ביטער מעלאָן פּעפּטייד.א וועגאַן קאַלאַגאַן העסאָפע איז זיכער און עפעקטיוו פֿאַר מיינטיינינג געזונט און וווילזייַן.ווי אַ רעזולטאַט, די ברירה פון פאַבריק קאַלאַגאַן דעפּענדס אויף יעדער יחיד ס פּרעפֿערענצן און זייער דייאַטערי געוווינהייטן.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 15-2023