אויספארשן די בענעפיטן פון קאלאגן געטראנקען און ביילאגעס

קאָלאַגען העלפֿט האַלטן אונדזער הויט, ביינער, געלענק און פֿאַרבינדונג געוועבן צוזאַמען ווי אַ גוף ראַם פּראָטעין. דערווייל, ווי מיר שוין וויסן, אונדזער גוף ס קאָלאַגען פּראָדוקציע כאַפּט זיך שטייטלעך מיט עלטער און הייבט אָן צו שיקן אונדז קילע מעלדונגען פון רינגקאַלז ביז געלענק ווייטיק.

דערצו, די פּאָפּולאַריטעט פֿון קאַלאַגען, ווי קאַלאַגען געטראַנקען אָדער סופּלעמענטן, איז געוואַקסן ווי אַ פֿליסיקייט אָבער פֿיקסירט פֿאַר דעם אויסגעשעפּטן פּראָטעין. דאָ וועלן מיר אויספֿאָרשן די מעלות פֿון קאַלאַגען געטראַנקען, סופּלעמענטן און נישט-ווידערניצלעכע דייאַטערישע סופּלעמענטן. אַן אמתע איבערבליק און ענטפֿערס אויף אַלגעמיין געשטעלטע פֿראַגעס וועגן דעם באַניץ פֿון דעם פּראָדוקט.

די ראלע פון ​​קאָלאַגען אין דעם גוף

דער מערסט באַוווּנדערלעכער פּראָטעין אין מענטשלעכן קערפּער איז קאַלאַגען; אַרום דרייסיק פּראָצענט געהערט צו אים. עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר אויפהאַלטן די הויט, זיכער מאַכן אַז ביינער זענען שטאַרק און מוסקלען און טענדאָנס פאָרזעצן צו פאָרמירן זיך - פֿאַרשידענע טיפּן קאַלאַגען. דער וואָס איז מערסט פֿאַרשפּרייט אין דער הויט און טענדאָנס איז טיפּ 1.

ווי באַקומט מען קאָלאַגען געטראַנקען און ביילאגעס?

קאָלאַגען איז אַ פּראָטעין וואָס האַלט דיין הויט, האָר און נעגל שיין. עס קעמפֿט אויך קעגן רינגקאַלז און צעלוליט. קאָלאַגען איז אַ פּראָטעין וואָס האַלט דיין הויט, האָר און נעגל שיין. עס קעמפֿט אויך קעגן רינגקאַלז און צעלוליט. אַ פֿאָרעם פֿון קאָלאַגען, וואו איר קענט הנאה האָבן פֿון אַ ספּעציפֿישער מאָס קאָלאַגען גוטסקייט אין דער קירצסטער צײַט, איז קאָלאַגען געטראַנקען.

בענעפיטן פון קאַלאַגען טרינקען און ביילאגעס

קאָלאַגען געטראַנקען און סופּלעמענטן זענען באַקוועם און געזוכט נאָך דורך מענטשן וואָס ווילן געזונטע הויט, נעגל, אאז"וו. זיי זענען אויך באַקוועם צו עסן אויפן וועג און קענען געפֿונען ווערן אין יעדער אַפּטייק אָדער גראָסערי קראָם.

הויט געזונט:

צווישן די בענעפיטן פון קאַלאַגען סופּלעמענטן איז פארגרעסערטע הויט כיידראַטיישאַן און עלאַסטיסיטי, פּאָטענציעל רידוסינג רינגקאַלז און פיין ליניעס. עס העלפּס צו ענשור אַז די הויט בלייבט יוגנטלעך דורך ענקערידזשינג נאַטירלעך קאַלאַגען פּראָדוקציע.

שטראַלנדיקע הויט

מיר ווייסן אז קאלאגן איז עפעקטיוו פאר אייער הויט. אין 11 שטודיעס מיט כמעט 830 טיילנעמער, האבן טעגליכע דאזעס פון 10 גראם באדייטנד פארגרעסערט די יוגנטלעכקייט פון דער הויט דורך פארגרעסערן איר עלאַסטיסיטי, נעץ אינהאַלט, און קאלאגן געדיכטקייט.

א מעטאַ-אַנאַליז פון 14 שטודיעס, אַרייַנגערעכנט אַרום 1,000 מענטשן, האָט געפֿונען נידעריקע דאָזעס (0.3 ביז 5 גראַם פּער טאָג) ענלעך פארגרעסערט הויט הידראַטאַציע און עלאַסטיסיטי. איינער פון די גרינגסטע וועגן צו העכערן אַ יוגנטלעך אויסזען קען זיין קאַלאַגען, אָבער ווי נעמט מען עס אריין?

 

געמיינזאַם שטיצע:

קאָלאַגען איז וויכטיק פֿאַר קאַרטאַלאַדזש געזונט; די פּראַטעקטיוו געוועב קישן אונדזער ביינער און דזשוינץ. מיר קענען נישט איגנאָרירן די שטודיעס וואָס ווייַזן אַז רעגולער קאָלאַגען סופּלעמענט קאַנסאַמשאַן העלפּס צו פֿאַרלייכטערן דזשוינץ ווייטיק, מאַכן איר דערפאַרונג דזשוינץ ווייניקער אַפעקטאַד מאָביליטי און אפילו פאַרמינערן אָסטעאָאַרטריטיס סימפּטאָמס.

שטיצט ביין שטאַרקייט:

קאָלאַגען אַקאַונץ פֿאַר 90% פון ביין מאַסע, העלפּינג די גוף טייַנען ביין געדיכטקייַט און פאַרמינערן די ריזיקירן פון פראַקטשערז.

מוסקל מאַסע:

א מעלה פון קאַלאַגען איז אַז עס פאַרהיט סאַרקאָפּעניאַ (פאַרלוסט פון מוסקל געוועב ווי טייל פון די נאַטירלעך יידזשינג פּראָצעס).

גרינגע פּראָטעין:

פלייש, זייענדיק הויך-קוואַליטעט פּראָטעין קוואלן, איז אָפט שווער צו פֿאַרדייַען פֿאַר פילע מענטשן -- הינדל און רינדערפלייש קענען מאַכן איר פילן גאַזיק אָדער געשוואָלן נאָך עסן. הידראָליזירטע קאָלאַגען פּעפּטיידןווייל סופּלעמענטן זענען גרינגער צו אַבזאָרבירן. די ברעכן קאָלאַגען אין פּעפּטיידן, מאַכנדיג זיי גרינגער צו דיידזשעסטן און סיקווענשעל. די פּעפּטיידן זענען אויך וואַסער-סאַליאַבאַל און קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין סמודיז און אַנדערע פודז.

 

 

געדערעם געזונט

כאָטש רובֿ מענטשן ווייסן אַז די רעגולערע בענעפיטן פון קאַלאַגען געטראַנקען קענען זיך אויך קאָנצענטרירן אויף דיידזשעסטיוו געזונט און בעסערע קישקע פונקציאָנירן, שטודיעס ווײַזן אַז קאַלאַגען קען שטיצן קישקע געזונט און פאַרריכטן די קישקע ליינינג. געדענקט אַז מער פאָרשונג איז דארף צו פארשטארקן אונדזער פארשטאנד פון קאַלאַגען געטראַנקען און קישקע געזונט. דאָס איז כדי איר, כאָטש באַוואוסטזיניק, זאָלט זײַן בעסער אינפאָרמירט.

פֿאַרשטאַרקן האָר און ניילז:

נייע שטודיעס ווייזן אז קאלאגן טרינקען קען פארשטארקן נעגל און פארבעסערן האר וואוקס. און זיי קענען איין טאג באשריבן ווערן אזוי. דאס איז טיילווייז ווייל קאלאגן פארגרעסערט הויט עלאסטיסיטי און וואסער אפהאלטונג, ביידע נוצבאר פאר אונזערע האר און נעגל.

א פּראַקטיש בייַשפּיל פֿון שרה, אַ 34־יאָריקע פֿיטנעס־ליבהאָבערין, טרינקט קאָלאַגען־געטראַנקען שוין אַ האַלב יאָר און זאָגט מיר אַז עס האָט געטאָן וואונדער פֿאַר איר הויטס עלאַסטיסיטעט און גלאַנץ. דערפֿאַר פֿילט זיך איר האָר שטאַרקער און געזונטער, און אפֿילו אירע נעגל ברעכן זיך נישט אַזוי אָפֿט.

האַרץ געזונט:

ווייל קאַלאַגען גיט סטרוקטור צו אונדזערע אַרטעריעס און העלפֿט אויפֿהאַלטן זייער עלאַסטיסיטי און בייגיקייט, איז קאַלאַגען נוצלעך פֿאַר האַרץ געזונט דורך רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון פֿילע קאַרדיאָווואַסקולערע צושטאַנדן.

פארגרעסערטע נעץ:

קאָלאַגען געטראַנקען אַנטהאַלטן אַנדערע ינגרידיאַנץ ווי כייאַלוראָניק זויער, וואָס פאַרגרעסערט הויט כיידראַטיישאַן און פֿאַרבעסערט די וואונדער פון אַלטערן דורך מאַכן עס מער בייגיק. אין דערצו, ריכטיק כיידרייטאַד הויט איז מער בייגיק, וואָס קען העלפֿן מיט די אויסזען און טעקסטור פון דיין הויט.

שטיצט וואָג אָנווער:

קאָלאַגען געטראַנקען קענען אויך העלפֿן מענטשן צו באַפרידיקן זייערע תאוות, פאַרהיטן זיי פון איבערעסן. קאָלאַגען איז זייער רייך אין פּראָטעין, אַזוי עס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין מוסקל מאַסע בעשאַס אַ וואָג-פאַרלוסט פאַסע (דאָס איז קריטיש פֿאַר אַ געזונט מעטאַבאָליזאַם!

 

 

טייפּס פון קאַלאַגען ביילאגעס

קאָלאַגען פּעפּטיידז פּודער:

אויב איר דאַרפֿט אַ באַטייטיקע סומע פֿון קאָלאַגען פּעפּטיידן, איז עס קאָסטן-עפֿעקטיוו צו קויפֿן קאַלאַגען פּעפּטיידז גראָס האַנדל.

קאָלאַגען פּודער:

די פאָרעם איז גרינג צו צעלאָזן אין פליסיקייטן און איז די מערסט געוויינטלעכע ברירה פֿאַר עמעצן וואָס וויל לייגן קאַלאַגען אין זייערע געטראַנקען. גרינג צו מישן אין סמודיז אָדער קאַווע אָדער צו שפּריצן איבער עסן.

הידראָליזירט קאָלאַגען פּעפּטייד:

פֿאַר געזונט-באַוואוסטזיניקע קאַסטאַמערז, געשעפטן וואָס פאָרשלאָגן כיידראַליזעד קאָלאַגען פּעפּטיידן אין גרויסןוועט זיכער זיין שפּיץ. די פאָרעם איז צעבראָכן אין קלענערע שטיקלעך, וואָס העלפֿט דעם גוף עס בעסער אַבזאָרבירן. די פאָרעם ווערט אָפט געניצט אין ביילאגעס און געטראַנקען צוליב איר הויך ביאָאַוויילאַביליטי.

קאָלאַגען פּעפּטייד טיפּ 1:

טיפ 1 קאלאגען פעפטיד איז פארבונדן מיט הויט געזונט און געפינט זיך מערסטנס אין דער הויט און ביינער. סופּלעמענטן פון דעם טיפ ווערן אָפט פארקויפט צוליב זייערע אַנטי-יידזשינג אייגנשאַפטן.

קאָלאַגען פּעפּטייד מאַרינע:

די פיש-באזירטע מאַרינע קאַלאַגען איז באַרימט פֿאַר זיין העכסט אַבזאָרביִרנדיק און אויך ענווייראָנמענטאַלי פרייַנדלעך. קאָלאַגען פּעפּטיד מאַרינעאיז רייך אין טיפ 1, מאכנדיג עס א פאפולערע אינגרעדיענט אין שיינקייט סופּלעמענטן.

פאַרפֿיגבאַרקייט פֿון קאָלאַגען פּעפּטיד טיפּ 1גראָס און גרויסהאנדל

קאָלאַגען פּעפּטיד טיפּ 1אין גראָס און גרויס איז אויך בנימצא פֿאַר געשעפטן אָדער אַדווענטשעראַס געזונט ענטוזיאַסטן. אָטאָמאַציע איז אַ לעפיערעך ביליק אָפּציע פֿאַר קאָמפּאַניעס וואָס האָפן צו שאַפֿן זייער סאַפּלאַמענט ליניע אָדער פֿאַר די דורכשניטלעך מענטש וואָס ינדזשויז קאַלאַגען-באַזירט פּראָדוקטן. פּראָדוקטן ווי. קאָלאַגען פּעפּטיידן גראָס אויך געבן אייך גענוג צושטעל. זיי זענען קאָסטן-עפעקטיוו, און קויפן פּראָדוקטן אין גרויסע קוואַנטיטעטן פאַרקלענערט אייערע רעכענונגען קעסיידער.

 

 

וואָס איז בעסער, אַ טרינקבאַר הידראָליזירט קאָלאַגען פּעפּטייד אָדער אַ העסאָפע?

באַרימטע רעקאָמענדאַציעס:

סאַלעבריטיז און השפּעה-מאַכער שווערן ביי קאַלאַגען געטראַנקען אָדער ביילאַגעס, וואָס העלפֿן זיי האַלטן זייער הויט גלאַט אויף אייביק, שייַנען בעסער און זיין כעלטיער.

ראָלע פון ​​קאָלאַגען:

וויבאלד קאַלאַגען איז עסענציעל פֿאַר דער סטרוקטור פֿון אונדזער הויט, האָר און נעגל, מאַכט עס זינען אַז סופּלעמענטן מיט קאַלאַגען קענען העלפֿן שטיצן זייער געזונט און אויסזען.

פּאָפּולאַריטעט פון מאַרינע קאָלאַגען:

קאָלאַגען פּעפּטיד מאַרינעווערט מער פּאָפּולאַר צוליב זײַן העכערער אַבזאָרפּציע און סביבה-פֿרײַנדלעכער מקור פֿון פֿיש.

מאַרינע קאָלאַגען

מאַרינע קאָלאַגען פּעפּטיידן זענען בילכער צוליב זייער עקאָ-פרײַנדלעכקייט און בעסערע אַבזאָרפּציע.

וויסנשאפטלעכע שטיצע:

טאקע, די שטודיע זאגט אז קאָלאַגען פּעפּטיד מאַרינעקען פארגרעסערן הויט כיידראַטיישאַן און פארמינערן רינגקאַלז, וואָס סאַגדזשעסטיד אַז עס קען פֿאַרבעסערן שיינקייט און יוגנט.

טיפּ 1 קאַלאַגען בענעפיץ:

מאַרינע קאַלאַגען איז באַזונדער רייך אין טיפּ 1 קאַלאַגען, וואָס איז וויכטיק פֿאַר אויפהאַלטן הויט עלאַסטיסיטי און שטאַרקייט, וואָס אונטערשטרייכט זיין עפעקטיווקייט אין שיינקייט ביילאגעס.

מיר פרעגן זיך אָפט, "איז טרינקען הידראָליזירט קאָלאַגען פּעפּטיד זיכער און עפעקטיוו?"

אין דער זעלבער צייט, זאָלט איר אויך נעמען די אַנדערע ביילאגעס. יאָ, איר קענט זיי קאָמבינירן. הידראָליזירט קאָלאַגען פּעפּטיידסופּלעמענטן האָבן אַן אויסגעצייכנטן וועג צו העלפֿן אַנדערע קאָמפּלעמענטאַרע סופּלעמענטן שטיצן ביידע הויט און געלענק געזונט אין אַלגעמיין. אָבער, עס איז וויכטיק צו האַלטן זיך צו די טיפּישע דאָזעס און באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער צו שפּילן אַן אָפּטימאַל געזונט-פאַרבעסערנדיקן רעזשים. דעריבער, צו שניידן די מעלות, וואָלט עס זיין זייער נוצלעך פֿאַר געשעפטן צו פירן כיידראָליזירטע קאָלאַגען פּעפּטיידן אין גרויסן, צושטעלן זייער פּראָדוקט און קעסיידערדיקע אַוויילאַביליטי אין באַניץ.

 

צי קאָלאַגען ביילאגעס און געטראַנקען אַרבעטן פֿאַר יינגער הויט?

פילע באַטראַכטן קאַלאַגען סופּלעמענטן פֿאַר יוגנטלעכע, שטראַלנדיקע הויט. נעטדאָקטאָר פֿאָרשלאָגט אַז כאָטש קאַלאַגען סופּלעמענטן קענען ביישטייערן צו הויט געזונט, קען זייער עפעקטיווקייט ווערירן לויט עלטער, לייפסטייל און אַלגעמיינע דיעטע. עטלעכע שטודיעס ווייַזן אַז די סופּלעמענטן קענען פֿאַרבעסערן הויט עלאַסטיסיטי און כיידריישאַן, פּאָטענציעל פֿאַרלענגערן אַלטערונג סימנים. אָבער, עס איז קריטיש צו האַלטן אַ באַלאַנסירטע דיעטע און געזונט לייפסטייל צוזאַמען מיט סופּלעמענט נוצן צו דערגרייכן אָפּטימאַלע רעזולטאַטן.

דער אויפשטייג פון קאַלאַגען טרינקען: הבטחות און אומזיכערהייטן

קאַלאַגען געטראַנקען זענען געוואָרן אַלץ מער פּאָפּולער אין די לעצטע יאָרן. זיי צוזאָגן צו פֿאַרגרעסערן קאַלאַגען פּראָדוקציע און צוריקשטעלן הויט עלאַסטיסיטי. אָבער, פאָרשונג איז נאָך אָנגאָינג צו באַשטימען זייער עפעקטיווקייט און זיכערקייט. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז קאַלאַגען ביילאַגעס פֿאַרבעסערן הויט כיידריישאַן און עלאַסטיסיטי. אָבער, אַנדערע פאָרשונג ווייזט אַז דער גוף קען צעברעכן די ביילאַגעס איידער זיי קענען צושטעלן בענעפיץ. דעריבער, מער ברייטע קלינישע טריאַלס זענען דארף צו ציען דעפיניטיוו מסקנות.

 

 

צוזאמענפאסנדיק

אין מסקנא, קאַלאַגען געטראַנקען און ביילאגעס פאָרשלאָגן אַ קייט פון בענעפיץ, פון פֿאַרבעסערן הויט געזונט צו שטיצן שלאָס פונקציע און ביין שטאַרקייט. פֿאַרשטיין די פאַרשידענע טייפּס פון קאַלאַגען בנימצא קענען העלפֿן קאַסטאַמערז מאַכן ינפאָרמד ברירות צוגעפּאַסט צו זייער ספּעציפיש געזונט צילן. צי טשוזינג פֿאַר טשוזינג פֿאַר קאַלאַגען פּעפּטיידז פּודער, כיידראָליזירט קאַלאַגען פּעפּטייד, אדער מאַרינע-דערייווד אָפּציעס, די ביילאגעס קענען שפּילן אַ ווערטפולע ראָלע אין אויפהאלטן די אַלגעמיינע וואוילזיין ווי טייל פון אַ באַלאַנסירט רעזשים.